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▲▼丁当透过直播分享居家运动方式澳博彩票,例如拿瓶装水负重或以毛巾伸展。(图/相信音乐提供)

为了让运动不单调,丁当直播时还一时兴起,边唱《野兽》《〈猜不透》边跳绳,她说:「很喘很累,但运动就是要不断挑战才会有趣!」此外,她更利用家中唾手可得1公斤保特瓶装满水配合深蹲,或是利用毛巾、弹力带做体操等。

▲▼丁当透过直播分享居家运动方式。(图/相信音乐提供)

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贴心的她担心歌迷睡觉前做剧烈运动,因此设计了较缓和的运动,只是才进行15分钟,跟着动的歌迷却喊累了,她也放缓动作慢慢指导,让歌迷直说:「影片太适合留下来当线上课程了」,近来迷上跳绳运动的她,维持一周3至4次运动习惯,每次大约跳1000至1500下,她说:「因为疫情的关系,能活动的地方就在家里,刚好很好没玩跳绳,就用跳绳代替路跑。」

▲只要吃高热量食物,丁当就会加强运动量。(图/相信音乐提供)

记者翁子涵/台北报导丁当防疫期间澳博彩票,每周都透过直播进行「丁当的居家日记」与歌迷互动,先前她不只唱歌,还分享口罩妆容及制作养身料理,平时就有运动习惯的她,昨(5日)当起「当教练」透过直播与歌迷一起「宅」在家运动健身。

▲热爱运动的丁当,近来也迷上跳跳绳。(图/相信音乐提供)

她认为要从运动中找到乐趣才能持久,但也提醒运动要量力而为才不会受伤,平常吃的清淡养生的丁当,难免也会嘴馋,因此只要吃到高热量食物乐都彩票,她便会加重运动量,维持好体态,笑称:「要吃就是要付出代价」。

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丁当防疫运动招数大公开 粉丝才照做15分钟「全累坏」!

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本文来源:澳博彩票 责任编辑:大玩家彩票 2020年04月07日 01:51:21

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